スピリチュアルつばさです。
潜在意識の仕組みを全体から理解したい方は、
まずは下記の記事を読んでみてください。
【完全版】潜在意識を書き換えて理想の人生を作るロードマップ
40代になると、
理由ははっきりしないのに心が落ち着かない。
そんな感覚を覚える方が一気に増えてきます。
仕事では責任が増え、家庭では役割が固定され、
将来の不安だけが静かに積み重なっていく。
でも実は、その苦しさの正体は
「現実」よりも「心の使い方」にあることが多いのです。
この記事では、心理学と潜在意識の視点から
40代以降の人生を立て直すための
無理なく心を整える習慣をお伝えします。
40代で心が乱れやすくなる本当の理由
理性だけで生きる期間が長くなりすぎる
40代になるまで、私たちは
「こうすべき」「こうあるべき」で生きてきました。
その結果、気づかないうちに
感情や本音を後回しにする癖がついています。
理性が悪いわけではありませんが、
理性だけで人生を運転すると
心が疲弊するのは自然な流れです。
潜在意識に古い価値観が溜まり続けている
潜在意識は、過去の経験や思い込みを
そのまま溜め込み続けます。
40代になる頃には
「我慢するのが普通」「自分より周り優先」
といった古いプログラムが大量に残っています。
それが無意識に、
心の重さとして表れているのです。
心理学から見た潜在意識の正体
潜在意識は感情の記憶装置
心理学的に見ると、潜在意識とは
感情と体験を結びつけて保存する場所です。
論理よりも、
「どう感じたか」を優先して記憶します。
だから頭では理解していても、
心がついてこない現象が起きるのです。
変えようとすると反発が起きる
潜在意識はとても保守的です。
急に前向きになろうとしたり、
無理に考え方を変えようとすると
逆に不安や抵抗が強まります。
整えるとは、
戦うことではありません。
40代から心を整える7つの習慣
感情を「評価せず」に感じる
ネガティブな感情が出たとき、
良い悪いを判断しないことが大切です。
ただ
「いま不安なんだな」
と認識するだけで十分。
受け止める姿勢が、
潜在意識を静めます。
1日1回、自分に問いかける
「本当はどうしたい？」
この問いを1日1回だけ投げてみてください。
答えが出なくても問題ありません。
問いそのものが、
心の軸を取り戻す訓練になります。
情報を入れすぎない
40代の心は、
想像以上に情報疲労を起こしています。
ニュースやSNSを減らすだけで、
潜在意識は驚くほど落ち着きます。
これは心理学的にも非常に有効です。
習慣が続く人と続かない人の違い
完璧を目指さない
続かない最大の理由は、
最初から理想を高く設定すること。
心を整える習慣は
できた日だけでOKです。
できなかった日を責めないことが、
最短ルートになります。
変化は後からやってくる
心が整った実感は、
すぐには現れません。
気づいたときには
「前ほど不安に飲み込まれない」
そんな形で現れます。
まとめ
40代は、心の使い方を
根本から見直すタイミングです。
頑張ることで整えるのではなく、
緩めることで整えていく。
その視点に切り替えるだけで、
人生の景色は静かに変わり始めます。
さらに深く
潜在意識と心の整え方を知りたい方は、
メルマガでお話ししています。
【▼ 5万人が実践した「引き寄せの極意」を無料で受け取る ▼】
無料メルマガはこちら（5万人が実践した引き寄せメソッド）
コメントを残す