スピリチュアルつばさです。
潜在意識の仕組みを全体から理解したい方は、
まずは下記の記事を読んでみてください。
【完全版】潜在意識を書き換えて理想の人生を作るロードマップ
「潜在意識」と聞くと、
どこかスピリチュアルで不思議な世界の話に
感じる方も多いかもしれません。
目に見えず、触れられず、
説明も曖昧なイメージがあるため、
信じきれない感覚を持つのも自然なことです。
ですが視点を少し変えて心理学の立場から見てみると、
潜在意識はとても現実的で、
むしろ私たちの人生を静かに支配している存在だとわかってきます。
この記事を読み終える頃には、
「なぜ同じ失敗を繰り返すのか」
「なぜ無意識に同じ選択をしてしまうのか」
その理由が、腑に落ちる形で理解できるはずです。
潜在意識はスピリチュアルではなく心理機能
心理学で定義される潜在意識の役割
心理学における潜在意識とは、
普段は自覚できないけれど、
思考や行動に影響を与え続けている心の領域です。
意識的に考えている顕在意識とは異なり、
潜在意識は自動処理のように働きます。
過去の体験や感情、
繰り返し考えた思考パターンが蓄積され、
無意識の判断基準
として日常に反映されているのです。
なぜ自分では気づけないのか
潜在意識は
「考えていないとき」にこそ働きます。
そのため、
自分で自分を動かしている感覚があっても、
実際には過去の記憶に沿って反応しているだけ、
というケースがほとんどです。
気づけない理由は単純で、
心がそれを「当たり前」だと認識しているからです。
潜在意識は心の記憶装置である
感情と記憶がセットで保存される仕組み
潜在意識に保存されるのは、
出来事そのものではありません。
「そのとき、どう感じたか」
という感情とセットで記憶されます。
たとえば失敗した経験が強い不安と結びついていれば、
似た状況を避ける反応
が無意識に起こるようになります。
記憶装置が自動的に人生を選ばせる
潜在意識は、
過去のデータをもとに
「安全そうな選択」を優先します。
その結果、
本当は挑戦したいのに無難な道を選んでしまったり、
変わりたいのに同じ環境に留まり続けてしまうのです。
潜在意識が人生を左右する理由
行動の9割は無意識で決まる
心理学では、
人の行動の大半は無意識によって決定されると言われています。
意志で選んでいるつもりでも、
実際は記憶の再生
に過ぎない場合が多いのです。
思考のクセが現実を固定する
同じような人間関係、
同じような悩みが続くのは偶然ではありません。
潜在意識に刻まれた思考のクセが、
同じ選択と行動を無意識に繰り返させているのです。
心理学的に見る潜在意識の書き換えヒント
否定ではなく「上書き」が重要
潜在意識は否定されると強く抵抗します。
無理に変えようとするのではなく、
新しい体験を重ねる
ことで、自然に更新されていきます。
繰り返しが記憶装置を動かす
潜在意識は回数に弱い性質があります。
小さな安心感や成功体験を、
何度も繰り返し感じることで、
心の記憶装置は静かに書き換わっていきます。
まとめ
潜在意識は特別な能力でも、神秘的な存在でもありません。
人生を変えるために、
何かを無理に足す必要はありません。
仕組みを知ること
その静かな理解こそが、
潜在意識と向き合う最初の一歩になります。
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