スピリチュアルつばさです。
潜在意識の仕組みを全体から理解したい方は、
まずは下記の記事を読んでみてください。
【完全版】潜在意識を書き換えて理想の人生を作るロードマップ
なぜか毎回、同じような悩みにぶつかってしまう。
人間関係、恋愛、お金、仕事…。
「もうこのパターンは終わりにしたい」と思っているのに、
気づけばまた同じ場所で立ち止まっている。
それを性格や努力不足のせいにしてしまう人は、
世の中にはとても多いです。
でも心理学的に見ると、
そこにはまったく別の原因があります。
それは「無意識の思考パターン」。
つまり、自分では気づけない潜在意識のクセです。
この記事では、
なぜ悩みがループするのか、
そのループから抜け出すための視点を解いていきます。
なぜ人は同じ悩みを繰り返してしまうのか
意識していない選択が人生を決めている
人は毎日、無数の選択をしています。
でもそのほとんどは、
考えて選んでいるわけではありません。
・どんな人を好きになるか。
・どんな言葉に反応するか。
・どんな未来を「無理だ」と感じるか。
これらはすべて、
無意識の判断
によって自動的に決められています。
つまり、
同じ悩みが繰り返されるのは、
同じ選択を無意識に続けているからなのです。
脳は「慣れた世界」を安全だと勘違いする
心理学では、
脳は変化よりも「慣れ」を優先すると言われています。
たとえそれが苦しい状況であっても、です。
過去に傷ついた経験や、
うまくいかなかった記憶があると、
脳はその状態を「知っている世界」として保存します。
すると潜在意識は、
同じような状況を無意識に選び続けます。
それが安心だからではなく、
予測できるからです。
潜在意識が作る「思考のクセ」の正体
過去の体験がフィルターになる
私たちは、世界をそのまま見ているわけではありません。
過去の体験を通した「フィルター」で見ています。
「どうせ私は大切にされない」
「頑張っても報われない」
「人は結局、離れていく」
こうした思い込みは、
いつの間にか潜在意識に染み込み、
現実の出来事を同じ意味に解釈させます。
その結果、
同じ悩みだけが強化されるのです。
感情とセットで記憶されている
潜在意識の特徴は、
出来事そのものより「感情」を強く記憶することです。
恥ずかしかった。
怖かった。
悲しかった。
その感情が再び刺激される状況を、
潜在意識は敏感に探し出します。
だから似たような人、
似たような問題に、
何度も引き寄せられるのです。
心理学から見た「悩みループ」の仕組み
顕在意識では変えられない理由
「前向きに考えよう」
「もう同じ失敗はしない」
そう決意しても、
なぜか行動が変わらないことはありませんか。
それは、意識できる思考よりも、
潜在意識のほうが圧倒的に力を持っているからです。
頭で理解しても、
無意識が拒否していれば現実は変わりません。
このズレが、
自己嫌悪の原因になります。
「問題」ではなく「前提」が同じ
悩みの内容が違って見えても、
実は根っこにある前提は同じことが多いです。
・自分には価値がない
・愛されるには条件が必要
・安心は外にある
この前提が変わらない限り、
形を変えながら同じ問題が現れます。
だから本当に向き合うべきなのは、
出来事そのものではなく、
無意識の前提なのです。
悩みのループから抜け出すためのヒント
まず「気づく」だけでいい
潜在意識を書き換えようとしなくて大丈夫です。
最初にやることは、とてもシンプルです。
「あ、またこのパターンだ」
そう気づくこと。
気づきは、
潜在意識と距離を取る最初の一歩です。
それだけで、
自動反応は弱まるのです。
感情を否定しない
ネガティブな感情が出てきたとき、
無理に消そうとしないでください。
潜在意識は、
否定されるほど強く反発します。
「そう感じてるんだね」
と認めるだけで、
エネルギーは静まっていきます。
変化は、
戦うことでは起こりません。
まとめ
同じ悩みを繰り返すのは、
弱さや努力不足ではありません。
無意識に身についた思考のクセが、
今も働いているだけ。
その前提に気づき距離を取ると、
人生は自然に動き出します。
ここでは書ききれなかった
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