自分を信じる心が明日への希望になる｜94%の教授が抱く幻想とは

スピリチュアルつばさです。皆さんは自分自身のことをどのように捉えていますか？「自分はどれくらいの価値があるのだろう」と、ふと立ち止まって考えることがあるのではないでしょうか。

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私たちが無意識に抱いている「ポジティブな幻想」

心理学者テイラーとブラウンの興味深い研究によると、私たち人間には自分自身に対して「ポジティブな幻想」を持つ傾向があるとされています。

驚くべきことに、ある調査では大学教授の94%が「自分は平均以上の能力を持っている」と回答したそうです。統計学的に考えれば明らかに矛盾しているこの現象。

でも、これは単なる思い違いではなく、私たちの心を守るための重要な防衛機能かもしれないのです。

ユング心理学の視点では、このような「ポジティブな自己イメージ」は決して否定されるべきものではなく、むしろ心の健康を維持するために必要不可欠な要素と考えられています。

実際、複数の研究結果からも、自分に対して楽観的な評価ができない人はうつ傾向が強まることが示されています。「私にはできる」「私には価値がある」と自分を信じる心は、私たちの精神的強さの源になるのです。

この考え方は東洋の叡智とも通じるものがあります。インドのヨガ哲学における「アハンカーラ（自我意識）」の健全な発達は、自己肯定感の育成と深く関連しています。自分の良さを認め、価値を感じることは、決して傲慢さではなく、豊かに生きるための智慧なのです。

自己肯定感を高めるために、今日から簡単な実践を始めてみませんか？

毎朝、鏡を見たときに「私には特別な魅力がある」と心の中でつぶやいてみましょう。最初は恥ずかしく感じるかもしれませんが、この小さな日課が日々の自信につながっていきます。

禅の教えにもあるように、「今ここ」から始める小さな一歩が、やがて大きな変化をもたらします。自分の価値を信じることは、より豊かで充実した人生を創造するための第一歩なのです。

皆さんも、自分自身の中に眠る可能性を信じて、今日も一日を大切に過ごしてくださいね。

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